气虚体质的人应该怎么吃？
发布时间：2025-04-28 18:13:33 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚，要固本。 【气虚
。
简介： 气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】 总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气
气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该
【气虚体质人的气虚特征】
总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。
气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。
相关文章
印度亚洲新闻社等印媒援引军方消息称，26日夜间至27日清晨，巴基斯坦军队哨所在克什米尔控制线附近使用小型武器射击，印度军队以小型武器进行了有效回击。暂未有人员伤亡的报告。巴基斯坦方面对此暂无回应。总台2025-04-28
周琦重返CBA受阻！无缘加盟青岛，17岁天才崛起，地位力压大魔王
新疆男篮正式退出CBA联赛之后，男篮国手周琦将会恢复自由身，据体坛周报的季孟年透露，篮协和CBA公司将会为周琦特事特办，让周琦加盟一支联盟中游球队效力，打完本赛季剩余比赛以此保持竞技状态，才可以备战后2025-04-28
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 在情人节的浪漫氛围里，博纳家演员张博源以一组精心筹备的情人节限定写真，为粉丝们送上了一份特别的礼物。这组写真不仅展现了张博源作为演员的多面魅力，更以其独特的2025-04-28
明晚《快乐大本营》将播出。电影《陆垚知马俐》主创宋佳、包贝尔、朱亚文、焦俊艳惊喜亮相。宋佳一袭复古长裙浪漫优雅。主创们和快乐家族玩起精彩游戏，笑声不断。 更有和快乐家族的泳池大战。最后，节目组瞒着宋佳2025-04-28
我们都是非常爱对方的人，所以只想和对方分享快乐，常常把痛苦埋在心底，因为都不想让对方看见自己的眼泪。上帝啊，你去问问丘比特是不是把我的箭玩断了你其实可以不用这么冷淡我也没有想过再纠缠在乎久了会崩溃，沉2025-04-28
Ready大众点评差评怎么申诉？申诉理由写什么？大众点评app上如果遇到了恶意的差评，可以通过申诉的方式来降低对店铺的影响。下面为大家介绍一下差评申诉的流程，想要了解的用户可以参考一下的步骤。大众点评2025-04-28
最新评论